寒露节后寒露至，风起秋意浓：秋季食补试试这味养生界的“顶流”

2024年10月8日2时59分，寒露节气到来。

寒露过后，昼渐短，夜渐长，天气由凉爽向寒冷过渡，是由阳盛转为阴盛的转换时期，也是人体由阳到阴的过渡阶段。寒露养生以养肺为主，同时调养脾胃，当多食甘、淡之物，推荐一款上养肺，中养脾，下养肾的“太阳之草”——黄精。

文案:上海岳阳医院药剂科 徐熠

手绘:戴佳嘉

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