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牛奶
牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧,并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收,并不会带来消化负担,还能缓解饥饿感.
杏仁
杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养
发布时间：2023-10-11 15:04
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功能主治
和血止血；消肿止痛。主月经不调；吐血；衄血；便血；崩漏；痢疾；脘腹疼痛；风湿痹痛；跌打损伤
用法用量
内服:煎汤，15-30g；或浸酒。外用:适量，研末敷
发布时间：2023-10-11 14:54
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这种食物就是紫色食物，即表皮或内里为紫色或黑紫色的食物。以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含
发布时间：2023-10-11 05:28
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春季养生粥，在这个时候不给自己来一份养生粥实在太对不起自己的肠胃了
春季养生粥
山药枸杞粥
山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬
发布时间：2023-10-11 04:58
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一般饭后你会做什么呢?是吃水果、吸烟、喝茶、洗澡还是运动?如果你饭后还在这么做就要警惕了，这些生活小细节可能在谋杀你的健康。
1、饭后喝浓茶，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多
发布时间：2023-10-11 04:43
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一日三餐怎么吃最正确
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。
每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，每餐
发布时间：2023-10-11 04:08
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早起天气很冷，小朋友上学需要热量，做些孜然馒头片，有煎锅煎一下，不要太多的油，这样口感不油腻，还会吃出酥脆感，小朋友非常爱这个口味哦。
主料:馒头2个、
辅料:玉米油1勺、
发布时间：2023-10-11 03:42
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营养早餐吃什么全谷物早餐的8大神奇好处
早餐最好吃营养均衡的谷物早餐，这样全天脂肪和胆固醇的摄取量都会相对减少，同时他们也会摄取到更多的纤维素，以及重要的维生素和矿物质。谷物
发布时间：2023-10-11 03:22
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功能主治
活血通经，祛风胜湿；治月经不调，崩漏带下，产后瘀血腹痛，外感风寒，风湿疼痛。
①《草木便方》:祛风胜湿，消积毒。治瘀血停滞，产后血气闷痛。
②《分类草药性
发布时间：2023-10-11 03:17
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自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说，常吃山药的益处
发布时间：2023-10-11 01:50
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蜈蚣味辛，性温。有毒。主要有止痉熄风和解毒的作用。常与全蝎同用。对癫痫常配天麻、钩藤、全蝎、天竺黄、胆南星、半夏、朱砂、远志、菖蒲、川贝母等同用。
因高热动风而出现神志不清
发布时间：2023-10-11 01:47
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松仁玉米，是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以
发布时间：2023-10-11 01:00
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功能主治
祛风湿；活血止痛。主风湿痹痛；咳嗽吐血；寒气腹痛；跌打损伤；痈疮肿痛
用法用量
内服:煎汤，6-12g。外用:适量，捣敷。
附方
①治关节风湿痛:
发布时间：2023-10-11 00:36
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孕妇营养早餐怎么搭配?孕妇早餐吃什么有营养?这两个是很多准妈妈特别关心的问题，营养早餐搭配的好坏直接关系到孕期所需的营养。下面小编给准妈妈们介绍几种营养早餐的搭配方法。
一、
发布时间：2023-10-11 00:08
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艾叶的功效与作用:
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲
发布时间：2023-10-10 23:12
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虽然大部分零食都是垃圾食品，但是有些零食却具有养生功效，所以很多人针对性地吃这些零食，这也是不对的，因为有些零食虽然养生，但是乱吃也会出事的!
1.阿胶蜜枣
阿胶蜜枣的主要
发布时间：2023-10-10 23:09
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功能主治
清热；利湿；解毒散结。主流感发热；泄泻痢疾；黄疸；石淋；痈肿；瘰疬；蛇虫咬伤；跌打肿痛。
用法用量
内服:煎汤，15-30g；鲜品加倍；或捣汁。外用:适量
发布时间：2023-10-10 22:25
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俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保
发布时间：2023-10-10 22:22
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1.预防皮肤老化
随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。
发布时间：2023-10-10 22:15
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性味:味甘；微苦；性平。
功能主治:益肾；活血调经；主肾虚腰痛；遗精；阳痿；月经不调；不孕；闭经。
用法用量:内服:煎汤，15-30g。
各家论述:1．《云南中草药
发布时间：2023-10-10 21:43
